16 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 72,19g | Prot: 190,93g | Karb: 29,79g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Гречка, Pure Protein Whey Protein, VP Laboratory Bcaa 8:1:1. Öğle Yemeği: Махеевъ Майонез Легкий с Лимонным Соком, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|