transmega
Ocak 2014, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
47
Takip edilen
34
Takipçiler
4
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
75 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,2 kg
Mevcut Ağırlık
79,2 kg
Performans:
Haftada 0,5 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
84 kg
Geriye kalan:
4,8 kg
|
|
|
|
🙋Паша
🌃Томск
⏳32
🚹172
🎯 Цель 1 Набрать вес с 63кг: 🔓 (88кг)
🎯 Цель 2 Снизить %жира до 14%-16%: 🔓 (15.7%)
🎯 Цель 3 Набрать качественно до 84кг: 🔒
🎯 Цель 4 Снизить m>=80кг, %жира<=14.2%. 🔒
При похудении смотрю не на общий вес, а %жира и вес мышц. Часто сдаю анализы.
С любопытством наблюдаю за ЗОЖ блогерами:
- Денис Борисов
- Yeti
- Цацулин
Телеграм @aentrop
|
 transmega Kilo Geçmişi
 Takip edilen
|
|
|
 |
vld7
|
 |
(sadece takipçiler görebilir)
|
|
|
|
|
|
|
|
|