31 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 40,55g | Prot: 117,26g | Karb: 160,01g.
Kahvaltı: Яйцо, Zinus Миндальное Молоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Шпинат, Красные Помидоры, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. Akşam Yemeği: Bombbar Vegan Danish Roll, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Красные Помидоры, Шпинат, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Банан, Bombbar Vegan Protein Шоколадный Фондан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|