02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 115,84g | Prot: 75,96g | Karb: 30,76g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Macarrão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carrefour Alho e Cebola, Frimesa Panceta, Pancetta, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Psyllium, Ovo Frito, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Sococo Leite de Coco Tradicional, Água, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|