03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 69,41g | Karb: 60,97g.
Kahvaltı: Semințe De Susan Кунжут, Сало, Оливковое Масло, Яйцо, Гречка. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Semințe De Susan Кунжут, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Яйцо, Фасоль Стручковая, Лук. Akşam Yemeği: Semințe De Susan Кунжут, Соевый Соус, Оливковое Масло, Шпинат, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Руккола, Куриная Грудка на Гриле. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|