30 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 59,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 135,09g | Karb: 109,18g.
Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Öğle Yemeği: Cilantro Coleslaw, Whole Wheat Four Cheese Ravioli, Tomato Herb Parmasesan Sauce. Akşam Yemeği: Zucchini, Iceburg Garden Salad Mix, Light Red Wine Vinaigrette reduced fat dressing, spinach, Jennie-O Lean Smoked Turkey Sausage, Cooked Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|