01 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 37,93g | Karb: 149,45g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Mangos. Öğle Yemeği: Black Bean Vegetable Enchilada Dinner. Akşam Yemeği: Fat free Italian dressing, Mediterranean salad. Aperatifler/Diğer: Builder's Bar - Vanilla Almond. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|