17 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 48,32g | Prot: 103,00g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Nespresso Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Каждый День Эклер, Nespresso Кофе с Молоком, Сельдь, Бондюэль Горошек Консервированный , Жареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Сахалинская. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Окей Перец Желтый , Огурец (с Кожурой), Перекресток Макрурус. devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|