Alenka31 - Üye

Alenka31

Kasım 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

154

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

55,9 kg

Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg

Mevcut Ağırlık

51,3 kg
Performans: Haftada 4,9 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

50 kg

Geriye kalan: 1,3 kg

Takip et

Alenka31 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	Annika_V
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

	МурашечкаМур
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	AnomiSeigo
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

	kristina.bezuglaya98
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg alıyor

Tümünü Göster

Alenka31 Yemek Kitabı

Kaloriler: 94kcal | Yağ: 2,71g | Karb: 13,26g | Prot: 4,18g

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Kaloriler: 37kcal | Yağ: 0,67g | Karb: 4,45g | Prot: 3,39g

Диетические Ленивые Вареники

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Kaloriler: 241kcal | Yağ: 4,47g | Karb: 43,08g | Prot: 8,92g

Пирог с Капустой

Пирог с капустой на кефире.

Kaloriler: 77kcal | Yağ: 0,91g | Karb: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Kaloriler: 50kcal | Yağ: 1,96g | Karb: 2,67g | Prot: 5,27g

Сырники Диетические

Для тех кто следит за фигурой.

Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Alenka31 En son Yemek & Egzersizleri

	Хлеб Спортивный
	Актибио
	Яйцо Варёное
	Yürüme (Yavaş) - 3/kph

Diyet Takvimini Görüntüle