Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Kev2203  Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Malzemeler
Talimatlar
- Взбить яйцо с сахарозаменителем, добавить творог, размять вилкой и перемешать. Добавить муку и вымесить руками.
- Разогреть духовку до 180-200 град. Выложить на противень, застреленный бумагой 8 лепешек. Запекать в духовке 20-30мин.
292 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Tadı harika ve nemli.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Сырники Диетические bir porsiyonunda 50 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %22 karb, %43 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
208 kj
50 kcal
Yağ
1,96g
Doymuş Yağ
0,17g
Tekli Doymamış Yağ
0,21g
Çoklu Doymamış Yağ
0,075g
Karbonhidratlar
2,67g
Şeker
0,04g
Fiber
0g
Protein
5,27g
Sodyum
8mg
Kolesterol
23mg
Potasyum
7mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%21)
Yağ (%36)
Protein (%43)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|