|
..после курочки и творога, белки рулят)
Сегодня побольше углеводов, так что жду прибавку.
Оставлю здесь минимум этой неделе..
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 104,17g | Prot: 77,21g | Karb: 150,80g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Творог 5%. Öğle Yemeği: Холодец, Белый Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Чеснок, Ряба Майонез Провансаль, Морковь, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Meller Ириска, Арахисовая Паста, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Печень Трески, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|