26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 82,39g | Prot: 111,56g | Karb: 88,19g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, JLC Творог 5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Рисовый Плов, Свинина Запеченая, Куриный Суп, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Сельдерей, Semințe De Susan Кунжут, Ферма Сыр Фета, Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|