26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 114,34g | Prot: 154,61g | Karb: 295,04g.
Kahvaltı: Geelfood Фруктовый Салат с Клубничным Соусом (S), Geelfood Бризоль с Шампиньонами (S). Öğle Yemeği: Шоколадное Печенье, Geelfood Фасолевые Биточки и Кускус с Овощами (S), Geelfood Турецкий Суп-Пюре (S). Akşam Yemeği: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Геркулес Хлеб Зерновой, Geelfood Свекольный Хумус с Овощами (S), Geelfood Зелёный Суп со Спирулиной (S). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Древо Жизни Гранола с Клюквой, Zinus Миндальное Молоко , Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bombbar Vegan Danish Roll, Кухня на Районе Овощные Палочки, Зеленая Точка Овощные Палочки с Сырным Соусом, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall). devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|