GogglesPaesano Günlüğü, 04 Şub 11

GogglesPaesano Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Back to the gym tonight! No more excuses. Going to try to do a dreaded three days out of four because I'm busy next week at work/home as well. Kickboxing and power sculpt tonight and tomorrow and a full hour of kickboxing on Monday. God give me strength! :D

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Şubat 2011:

1408 kcal

Yağ: 49,93g | Prot: 73,42g | Karb: 171,43g. Kahvaltı: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, honey nut cheerios. Öğle Yemeği: arnold whole wheat bread, boar's head virginia ham. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: chocolate covered pretzel, kelloggs nutri-grain apple cinnamon, coffee, 1% Fat Milk. devamı için...

4007 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Hi Goggles! Go big or Go Home, right? You'll feel great by the time you're done. Keep up the good work!

04 Şub 11 üye tarafından: dsylikm

What's the saying... train hard... expect results! Just got to push through it! It's definitly better than sitting around IMO!

04 Şub 11 üye tarafından: Matt55

No pain, no gain. Had a good week with calorie intake, not so good week with exercise, so I'll make up for it the next four days. Super Bowl Sunday is like a Holy Day for me, so it will be a day of rest! LOL

04 Şub 11 üye tarafından: GogglesPaesano


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

GogglesPaesano Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

GogglesPaesano Günlüğü, 04 Şub 11

Yorum Gönder

GogglesPaesano Kilo Geçmişi