26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 66,54g | Karb: 107,44g.
Kahvaltı: Canela, Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Pingo Doce Café Solúvel. Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Compal Polpa de Tomate, Azeite, Carne de Vaca, Cem Porcento Lentilhas Verdes, Continente Couve Branca, Couve Roxa, Cenouras. Akşam Yemeği: Bimbo Tostas Integrais, Sopa Legumes, Continente Queijo Fresco Light. Aperatifler/Diğer: Mel, Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Canela, Banana, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|