|
53 400
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 51,53g | Karb: 24,89g.
Kahvaltı: Lala Leche Deslactosada, Café, Requesón. Öğle Yemeği: Alpura Leche Deslactosada, Café, Jitomate, Huevo. Akşam Yemeği: CHEN Queso Oaxaca, Huevo, Huevo. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|