29 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 76,65g | Karb: 209,46g.
Kahvaltı: Geelfood Овсяные Панкейки с Клубничным Соусом. Öğle Yemeği: Geelfood Ролл с Маринованным Тофу и Хумусом из Эдамаме (S), Geelfood Суп-Пюре из Сельдерея. Akşam Yemeği: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная, Geelfood Киноа со Свежими Овощами и Апельсиновым Соусом. Aperatifler/Diğer: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Геркулес Хлеб Зерновой, Магнит Морковь Свежая, Geelfood Смородиновый Смузи с Яблоком и Бананом, Geelfood Овощной Салат с Яйцом и Романо. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|