13 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 94,19g | Prot: 82,50g | Karb: 248,18g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Frischkäse, Aldi Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Linessa Light Salami 1A, Frischkäse, Aldi Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Eierlikör, Speiseeis, Salzkartoffeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Aperatifler/Diğer: Eierlikörkuchen, Plunderteiggebäck mit Früchten. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|