Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
miasofiyani
Günlük
05 May 21
miasofiyani Günlüğü, 05 May 21
miasofiyani Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
semangat
semangat
semangat
semangat menuju body goals 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Mayıs 2021:
835 kcal
Yağ: 37,04g | Prot: 63,22g | Karb: 72,27g.
Kahvaltı:
Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bakso Ayam, Telur Goreng.
Akşam Yemeği:
Alfamart Daun Pepaya, Sayur Lumpia, Alfamart Daun Pepaya, Buah Naga, Ikan.
Aperatifler/Diğer:
Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Kue Mendut.
devamı için...
1910 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
55 Destekçi
Destek
Yorumlar
Pola makannya gmn ka?
05 May 21 üye tarafından:
in24746
dng BB awal yg sama tp lg stuck di 77 kg 😭😭
05 May 21 üye tarafından:
ekariana98
Aku jg prnah stuck....mgkin wajar ya!karena tubuh mulai terbiasa, olahraga aku kencengin lagi sih biasanya kak....pola makan ttep defkal aja
05 May 21 üye tarafından:
miasofiyani
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
miasofiyani Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle