|
Nu kom refeed vikten. Den brukar lagga 1-2 dagar, allt som vanligt!
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3362 kcal
|
Yağ: 109,77g | Prot: 220,28g | Karb: 368,49g.
Kahvaltı: Green Deli Baguette Kyckling & Curry. Öğle Yemeği: Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Psylliumhusk, Lindt 85%, ICA Ananas, Cocktailtomater, Tomater, Pasta med Köttfärssås, ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|