|
Vitamin D3 de dagar man inte ser solen och Omega3 de dagar man inte äter lax!
|
1844 kcal
|
Yağ: 80,68g | Prot: 151,39g | Karb: 118,44g.
Kahvaltı: Garant Bladspenat, Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon, Kronägg Flytande Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Risenta Psylliumhusk, Lindt 85%, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Olivolja, Vitkål, Blomkål, Broccoli, Kålrot, Rödbetor, Morötter, ICA Laxfilé. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Magnihill Ekologiska Rotfrukter , Findus Rotfrukter, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Risenta Chiafrön, Kiwi, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Garant Hallon & Blåbär Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Oavsett vad du har för fettprocent så kommer du att gå ner i vikt om du är strikt.
Jag använder mig av den "vanliga beräkningen" på Matkalkyl förutom att jag går in och ändrar energiprocenten i uppdelningen av energikällor så att det passar min livsstil bättre. Sen överför jag siffrorna till Fatsecret manuellt. Hoppas att jag förstått din fråga korrekt.
17 May 21 üye tarafından: Lillgrisen82
|
17 May 21 üye tarafından: Mkaad79
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|