20 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 97,92g | Karb: 96,02g.
Kahvaltı: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Bimbo Rap10 Muitofit. Öğle Yemeği: Tomates, Cenouras, Batata Doce Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Tomates Cereja, Salmão, Bimbo Rap10 Muitofit, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Renato Otoni Kilo Geçmişi
|