🌸 Jessica~ Günlüğü, 28 May 21

Comunque grazie @Ale :) ce la sto mettendo tutta per me stessa  

Perché stai così bassa di calorie?😱 1100 sono pochissime.  

Però mangio davvero molto: colazione pranzo spuntino cena :) non mi faccio mancare davvero nulla , la media è quella ma appunto ci sono giorni che faccio le mie 1300/1400, quanto mi consigli al giorno di calorie ? 

Non sono dietologa o altro, ma considerando che ti muovi 1100 son davvero nulla... qui c'è gente che ne sa di più, comunque io almeno a 1500 arriverei.  

🤔 sisi credo che tra le 1300/1400 sarebbe meglio , ovviamente quando sono bassa è perché mangio molta verdura, pesce o legumi xD per questo mi basta quella porzione e non ho fame  

Si, forse sono un po' pochine... Io sto a 1500 quando non riesco a fare passeggiate o esercizio, altrimenti aumento...  

2/3 ckal al massimo 😅😅😅 

Ciao Jessi come va oggi? Progressi?  

Bene grazie @Ale :) xDD si ho letto ma io sono davvero sazia con 1400/1500 XD già scoppio per quello che mangio e non mi faccio mancare gli spuntini  

4 ravioli intorno alle 350/400 kcal 

Sai che ti dico.. mangia quello che senti di mangiare senza abusi.. stai andando benissimo con il calo di peso quindi vai serena..  

Grazie mille @Ale :) in effetti alla fine faccio di testa mia cercando di fare la cosa comunque migliore :) 

Vedi Jessi quando si esaspera si ottiene l'effetto opposto.. non ringraziarmi dico solo quello che penso in quanto ti vedo in difficoltà..  

Ti hanno dato tutti degli ottimi consigli Jessi...io cmq avevo trovato i ravioli a Milano....nella confezione ce n erano se non sbaglio più di 20 il costo era 3,50€...e ho trovato altre specialità cinesi...quando mi capiterà nuovamente ti scriverò o fotografero la confezione con i dati. erano fatti in italia. 

@Mint grazie mille :) volentieri perché davvero sono cose che mi interessano. @ale grazie per l'onestà :) anzi a tutti quelli che mi hanno risposto. Ho apprezzato ^^