07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 113,75g | Prot: 126,71g | Karb: 208,15g.
Kahvaltı: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Brunch Feine Kräuter, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Light Salami, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: 100% Vollkornbrot, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Brunch Feine Kräuter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lätta Margarine, Linessa Light Salami 1A, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Lidl Rustikale Kartoffelpfanne, Sauvignon Blanc. Aperatifler/Diğer: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|