M.H. Günlüğü, 07 May 14

M.H. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

woo hoo I'm doing it and liking that I am I have buckled down and started drinking a lot more water and it is totally paying off that and having vitamins in the morning with the kids!

86,6 kg Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2014:

1185 kcal

Yağ: 44,90g | Prot: 56,10g | Karb: 142,00g. Kahvaltı: McDonald's Fruit and Maple Oatmeal, in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Knorr vegetable soup bagged, in house/tea large coffee/tea, Tap Water, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: No Name Mozzarella Shredded Cheese, Dole dole country garden salad, in house/tea large coffee/tea, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: President's Choice Sweet & Salty Kettle Corn. devamı için...

3044 kcal

Egzersiz: Oturma - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Ev İşi - 3 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor