02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3533 kcal
|
Yağ: 126,24g | Prot: 244,10g | Karb: 368,48g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, جبن قريش جبن قريش, Heinz Chili Garlic Sauce, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Heinz مايونيز لايت, الأفوكادو, التفاح, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. Akşam Yemeği: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر. Aperatifler/Diğer: Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|