07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 34,20g | Prot: 31,00g | Karb: 162,38g.
Kahvaltı: اللوز, هناء شوفان, عسل البرسيم, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. Öğle Yemeği: السنبلة بروكلي, الموز, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Akşam Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), نادك زبادي كامل الدسم, توست. Aperatifler/Diğer: التمر. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Google Fit - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|