diajeng indah Günlüğü, 08 Haz 21

berapa lama bun ? bisa turun 30 kg an itu 

msh blom sembuh juga sis? udh di obati apa aja? 

Mbak elly,, belum mbak.. Sempat membaik abis itu aku bandel makan pedes sama pas liburan bawa barang berat2 .. Jd kambuh lagi.. 😭😭😭 Sebelum nya ke dokter tp kayak cuma pereda sakit nya aja gak ada efek lainnya pas obat habis kacau lagi,, setelah itu coba obat herbal,, alhamdulillah ini mendingan tp belum sembuh total .. semoga bisa segera sembuh biar bisa bergerak bebas lagi .. Cuma memang pernah baca kalo punya wasir gk boleh angkat beban.. Jujur aja saya takut klo sampai operasi..  

Mbak dessy .. Dari september tahun lalu, sampai lebaran mbak.. Abis itu lebaran naik lagi 😂😂 

Tinggi sama kya aku. Bb goalnya sm kya aku juga. 60kg cukup. Yuk semangaat  

Mbak nita.. Yeeesss.. Sama an.. Awalnya berapa mbak BB nya ke angka 60an butuh berapa lama ? Klo gk pake WO bisa kah ?? Aku agak down banget mbak .. Ini sempat binge kemarin2..  

cepet sembuh ya sist... bb tinggi kita hampir sama aku 67kg/162cm. tapi blm berani nyoba foto full body. 

ktnya kl skt wasir mkn tape & pisang ambon bisa sembuh 

Mbak aifunan.. Amin ya Allah.. Makasi banyak doanya ya mbak.. Hahaha urusan foto mah mamak emang suka gak tau diri .. Waktu obesitas level 2 timbangan 3 digit juga urusan foto mah mamak sok sok an .. Mikirnya nya buat kenangan bukan cantik2an .. Secara mamak dari kecil udah selalu paling geude .. Sampai banyak yg bilang gak mungkin mamak turun Bb .. Jd sekarang pas kiloan balik ke jaman gadis makin PD (pas nikah mamak udah 80kg)... Mungkin mbak ai gak dari dulu bb berlebihnya ya ? 

Ling74.. Siip mamak coba .. 😁 

@aifunan, sama mak dong 162/67 dr 160/84 udh mo 2th 😁😁 

@diajeng, sejak resign kerja bb truss naik. @emak elly aku defkal kurleb 8 bulan, start 161/79,6... 

@aifunan, klo mak sejak kerja kantoran, 8th dr 58-84 (dulu kerja lapangan terberat 75kg tp singset😁) 

Dr 84-68 cm 9 bulan, trus 1th ga itung2 ga olahraga sempet naik ke 75 skr 67-68, muter2 disitu aja 

mau nanya dong disini olahraga nya apa? kalau dari YouTube, channel nya siapa? 

@Ind_99 bisa coba wo nya emi wong atau chloe thing kak 

aku juga sebulan lalu baru sembuh dari wasir yang berlangsung lebih dari 1 bulanan. aku coba kurangi makanan yang susah di cerna kaya tepung gitu. terus aku hampir nge full makan sawi putih sama pepaya tiap hari. skrg sudah sembuh:') nyiksa banget. 

Mschristanti .. Oh baru tau klo pertepungan sulit di cerna.. 😭 Lebaran kemarin agak gragas perkuean dan mie mie an .. Mikirnya klo wasir hindari pedes dan daging merah aja .. 😭😭 pantesan gk sembuh2..  

Soalnya kmrn itu aku lagi suka banget makan cookies sama jajan kering gitu. Makannya kebanyakan. Akhirnya sampai di bawa ke dokter karna 1 bulan lebih ga sembuh, tiap hari sakit buanget dan berdarah beberapa kali. Akhirnya aku kurangi makan kaya daging, tepung sama nasi bbrp minggu. Tahan ga tahan sih karna aku suka daging2an banget. Akhirnya setelah 3 minggu full makan sayur dan pepaya terutama sawi putih, aku sembuh juga:') malah poop nya teratur skrg. Pedes juga ga boleh dulu. Protein nya aku ambil pure dari tahu, tempeh, ikan, sama telur aja.  

eh bahas wasir ya, saran saya kalo ada wasir tambahin makanan prebiotik + probiotik kalo lagi kambuh, bagusnya sih tiap hari, kalo saya sukanya pepaya + tape, wasir bisa dateng lagi loh jdi selalu jaga makan, sebelum olahraga terutama angkat beban latihan aktifin otot core wajib benar, latihan aktifin otot core lebih penting dari angkat beban, karena salah napas bisa bikin wasir kambuh, semoga cepet sembuh 👍🏽