08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 71,11g | Karb: 183,17g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Фруто Няня Сок из Яблок и Персиков . Aperatifler/Diğer: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Киви, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|