12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 36,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 104,66g | Prot: 69,98g | Karb: 198,59g.
Kahvaltı: Orange Juice, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Coconut, Townsend Farms Organic Blackberries, Libby's Corned Beef Hash, Sodexo Home Fried Potatoes, Morton Salt, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Amaretto Creamer. Öğle Yemeği: b.good Avocado and Orange Salad. Akşam Yemeği: Chicken Chili. Aperatifler/Diğer: Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Quaker Popped - Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
3462 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 59 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julienailahnandi Kilo Geçmişi
|