09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 127,95g | Karb: 69,82g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Гречка. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Крабовый, Толстолобик, Уха. Akşam Yemeği: Курица Вареная, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Спартак Горький Шоколад 90%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|