09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 128,92g | Karb: 125,96g.
Kahvaltı: Shape Pão de Forma com Cereais, Continente Fiambre Peito de Peru , Creme de Proteína Avelã e Cocoa, Sporty Pão & Fitness, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Öğle Yemeği: Café Expresso, Óleo de Coco, Pimentos Verdes, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Pingo Doce Feijão Encarnado, Continente Couve Branca, Couve Roxa, Cebolas, Alho em Pó. Akşam Yemeği: Continente Couve Branca, Pingo Doce Feijão Encarnado, Couve Roxa, Cuscuz (Cozido), Pimentos Verdes, Cebolas, Alho em Pó, Café Expresso, Óleo de Coco, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Sportyfeel Proteína + Menta & Chocolate Negro (sem Glúten e sem Lactose). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|