10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 86,35g | Prot: 114,34g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Смаката Семена Чёрного Кунжута , Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Лодисс Овсяное Печенье с Кунжутом, Зеленый Чай, Yoguru Желе. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Салат Овощной с Маслом, Молочные Горки Творог 5%, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|