ludm.iu Günlüğü, 10 Haz 21


1711 kcal Yağ: 86,35g | Prot: 114,34g | Karb: 123,20g.   Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Смаката Семена Чёрного Кунжута , Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Лодисс Овсяное Печенье с Кунжутом, Зеленый Чай, Yoguru Желе. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Конференция, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном, Салат Овощной с Маслом, Молочные Горки Творог 5%, Красные Яблоки. devamı için...
2136 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Ой, какая чашка💗 
10 Haz 21 üye tarafından: ellamigel
👌😄😄 
10 Haz 21 üye tarafından: Saminnka

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ludm.iu Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.