07 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2610 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 201,18g | Karb: 310,37g.
Kahvaltı: Sante Oat Flakes, عسل البرسيم, الموز, بيضة, MUSCLEADD ISO ADD, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: الأرز المطبوخ مسبقا, صدر دجاج. Aperatifler/Diğer: Whey Protein Whey Protein, Rich Bake خبز توست بالردة, الموز, زبدة الفول السوداني. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|