12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 105,81g | Prot: 101,80g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Сметана 15%, Свитлогорье Сырники Творожные «Классические». Öğle Yemeği: Морской Котик Печень Трески Натуральная, Аладушкин Хлеб Баланс +, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Akşam Yemeği: Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Окей Янтарная Рыбка с Перцем, Окей Тунец Сушеный, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Воппер Ролл. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|