13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 65,58g | Karb: 111,18g.
Kahvaltı: SariWangi Teh Asli, Jus Semangka. Öğle Yemeği: Telur Dadar Goreng, Bakwan, Ketoprak Telor Dadar. Akşam Yemeği: Shirataki Nasi, Tempeh (Cooked) , Tom Yum Soup. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffe Latte (Grande), SuperIndo Tahu Susu. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|