14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 85,86g | Prot: 80,40g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Черешня, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Öğle Yemeği: Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Аладушкин Хлеб Баланс +, Яичный Белок, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачок, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Черешня, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Свитлогорье Золотая Ириска, Ананас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|