15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 115,75g | Karb: 79,37g.
Kahvaltı: Milk Mark Brinza Proaspata 5%, Яйцо, Milk Mark Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Утиное Мясо, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Клубника, JLC Сметана 10%, JLC Творог Обезжиренный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат, Петрушка, Брынза, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Варенье, Prodlacta Grauncior 4%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|