16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 85,88g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Злаквиль Мультизлаковое Печенье с Орешками и Изюмом, Чай, Ячневая Каша на Молоке, Банан. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Гречневые, Монетка Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|