mwdari Günlüğü, 18 Haz 21

Ini enak banget: sawi putih rebus diisi ayam cincang, tahu, wortel, putih telor.. lalu kukus
Dressingnya: saos tiram campur kecap asin


984 kcal Yağ: 37,14g | Prot: 54,50g | Karb: 124,66g.   Kahvaltı: Green Tea, Pineapple, Barbecue Sauce, Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Stewed Chicken, Cooked Mustard Greens (from Fresh). Öğle Yemeği: Shirataki Nasi, Grilled Chicken, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Urap, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Dried Fish. Akşam Yemeği: Cincau, Sun Kara Santan Kelapa, Bubur Ketan Item, Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Rejuve Asian Green, Coffee, Bio Kul Greek Yogurt. devamı için...
1774 kcal Egzersiz: Interval - 25 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mwdari Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.