20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 97,16g | Karb: 216,08g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. Akşam Yemeği: Makarna, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Dost Tam Yağlı Ayran , Tatlı Kiraz, Şeftali, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Sek Günlük Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|