23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 46,35g | Prot: 99,13g | Karb: 137,31g.
Kahvaltı: Banane, Foodspring Whey Protein, Markal Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Les Croisés Emmental Râpé, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Akşam Yemeği: Yoplait Yopa! Fraise, Salade Verte, Sauce Bolognaise, Turini Spaghetti au Blé Complet. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|