30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 99,58g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Окей Сыр Сливочный Творожный , Ашан Булочка Ржано-Пшеничная. Öğle Yemeği: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Окей Сыр Сливочный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Akşam Yemeği: Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике , Зеленый Лук, Окей Тунец Филе в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|