|
бедро 63 (100)
талия 80
рука 34
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 63,21g | Karb: 191,12g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Новокаша Каша Овсяная с Персиком. Öğle Yemeği: Стадар Варенье из Вишни, Яйцо, Запеканка из кабачков. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Кефир 0%. Aperatifler/Diğer: Nestlé Злаковый Батончик Fitness Персик-Абрикос, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|