06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 87,62g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Веган Медовик . Öğle Yemeği: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Окей Сыр Сливочный Лайтер, Tortillas Тортилья Сырная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала. Akşam Yemeği: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Vici Рыбные Бургеры в Панировке. Aperatifler/Diğer: 48 Копеек Мороженое с Абрикосом и Апельсином, Chikalab Chika Biscuit Малина, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|