09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 99,10g | Karb: 162,97g.
Kahvaltı: Якобс Кофе Растворимый, Зеленый Листовой Салат, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый. Öğle Yemeği: Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Витако Сыр Плавленный Сливочный, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Ветчина Индейки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|