10 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 102,61g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Банан, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Пятёрочка Чиабатта. Öğle Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Monster Ultra White, Запеченные или Жареные Креветки. Akşam Yemeği: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Перекрёсток Огурцы Соленые, Холодушка Курица Заливная. Aperatifler/Diğer: Перекрёсток Пирожное Брусничное Наслаждение, Окей Корюшка Вяленая Дальневосточная, Арбуз, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Окей Сыр Сливочный Лайтер, Пятёрочка Чиабатта. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|