14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 123,03g | Karb: 122,29g.
Kahvaltı: Яйцо, Овсяные Хлопья, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Свинина, Суп с Фрикадельками, Хек Отварной, Помидоры. Akşam Yemeği: Простой Йогурт (Обезжиренный), JLC Творог Обезжиренный , Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|