06 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 85,46g | Prot: 76,79g | Karb: 293,47g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Penny Markt Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Geflügel, Harry Vital + Fit Brot, Olivenöl, Rote Paprika, Salatgurke, Kirschtomaten, Mais, Eisbergsalat, Crefée Bärlauch. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, Gutfried Putenbrust Natur, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Salatgurke, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Kartoffelbrot. Aperatifler/Diğer: Gaffel Kölsch, Sun Snacks Sesamstangen, Speiseeis. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 20 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|